Training Innerlijke balans en zelfzorg


Datum:
n.o.t.k.
Tijdstip:
18.00 - 21.00 (9 punten | training bestaat uit 3 avonden)
Locatie:
Strijp-Z, Tilburgseweg-West 100, 5652 NP, Eindhoven
Accreditatie:
9
Prijs:
€ 295,00

Vaardigheidstraining Innerlijke balans en zelfzorg
(neem) Tijd om in te checken bij jezelf

 

Deze training heeft reeds met 10 deelnemers plaatsgevonden. Een greep uit de evaluaties willen we graag met u delen.

 

"Ik was al wel bekend met Mindfulness, de inhoud was niet nieuw. Maar wel een bewuste keuze om deel te nemen om mezelf weer in het vizier te krijgen, een omslag te maken en er weer mee aan de slag te gaan".
"Dank voor deze verdieping, bewustwording en een stukje innerlijke rust".
"Zeer aan te bevelen voor mensen die het lastig vinden om los te laten, veel stress ervaren en vaak het gevoel hebben het nooit goed genoeg te doen".
"De trainer is plezierig, rustig, vertrouwd en veilig".
"Meer zelfinzicht, meer rust, nodig om eens wat vaker bij mezelf stil te staan".
"De training heeft me kennis, wijsheid en motivatie gebracht".
"Opzet van 3 opeenvolgende weken van 3 uur is heel goed; heel zinvol!"
"Door deze training ben ik de weg ingeslagen om het beste van mezelf te geven, zonder mijn best te hoeven doen".

 

De arts houdt van zijn vak, doet zijn werk met plezier en dan vooral de zorg voor patiënten. Maar ervaart soms ook een hoge werkdruk en (h)erkent signalen van stress en overspannenheid, zo blijkt uit een groeiend aantal onderzoeken.

 

Herkenbaar en wilt u uw goede voornemens die u in de vakantie heeft gemaakt vasthouden? Je oefent in deze training hoe elementen van mindfulness en compassie toe te passen waardoor je:

• Rust en ruimte creëert
• Aandacht en focus traint
• Innerlijke balans hervindt
• Opmerkzaamheid vergroot
• Meer vriendelijkheid in je leven creëert
• Meer ontspanning en plezier ervaart

 

Je vergroot je bewustzijn ten aanzien van:

• Werken vanuit de automatische piloot
• Automatische stressreacties
• Je innerlijke criticus
• Je emotie-regulatie systeem

 

Opbrengst:

• Het beste van jezelf geven, zonder je best te doen
• In verbinding zijn met je innerlijke wijsheid en kernwaarden en van daar uit leven en werken
• Balans in hoofd-hart-buik

 

Werkwijze:

Er wordt op maat gewerkt in kleine groepen (8-10 deelnemers) en er is ruimte voor persoonlijke inbreng. Tijdens de 3 uur durende bijeenkomsten vindt afwisselend theorie, beoefening en uitwisseling plaats.

 

De bijeenkomsten staan gepland op:
12 september 2017
19 september 2017
26 september 2017

 

Bij voldoende belangstelling is een vervolgaanbod mogelijk, waarin de opgedane inzichten en vaardigheden worden verdiept. Zeven huisartsen zijn gestart met een geaccrediteerde vervolgtraining.

 

We blijven leren om te surfen op de golven van het leven. Tineke Coolen, docent Pedagogiek Bachelor en Master HAN, geregistreerd supervisor, mindfulness en compassietrainer